大众细则王人听过一句话，冬吃萝卜夏吃姜！

这句话强调了夏天吃姜的平正，却让东说念主忽略了，冬天吃姜的绝佳养生成果。毕竟，生姜本人即是个很棒的养生食材。

冬吃生姜，脾胃安康、伤风王人好了

生姜，是家庭厨房常备之品，本人亦然一味中药。

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中医觉得，生姜能温中庸胃，可以缓解胃脘冷痛或吐逆，胃不好的东说念主也能吃点。

生姜还能驱寒，当外感风寒，出现鼻塞流清涕、细微咳嗽的症状，实时来碗生姜葱白汤，是可以的遴荐。

除此以外，生姜还是个养生好物，要是能和醋搭配，养生成果更好，也更顺应闲居食用。

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生姜辛温发散，而醋味酸而能收。用醋泡姜，能松驰姜的辛散和燥性，幸免太辣，滋味也更好。

而况，醋本人也能活血、止痛，与姜合用，爱护脾胃、通调气血的成果也更好。

醋泡姜的制作才略很苟简：

购买簇新的生姜（偏嫩一些的更好），切薄片，放入陶瓷或玻璃罐，倒入陈醋没过，罐口保鲜膜密封。盖上盖子静置半月，即可开食。

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适用东说念主群：

符合畏寒肢冷、脾胃阳虚、消化不良东说念主群。虚火旺见盛暑不舒的东说念主群不宜服用。

食用防备：

醋泡姜早上吃最佳。因为早上东说念主体阳气生发，也恰是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，偶合生发胃气，促进消化。

而况，姜性辛温，能加速血液流动，有留意的功效。不妨把醋泡生姜行为一味小凉菜，随早餐一同食用，让你在新的一天元气满满~

除了吃，姜还有不少养生妙用，底下小编给大众先容两种用法~

生姜还有2大妙用，你不知说念就太可惜了

1. 生姜泡脚泡脚时加入几块拍扁的生姜，可以散寒、活血，还有防卫伤风的作用。也可以把切片生姜放入水中，大火煮开，放至温热再用来泡脚。防备：水温以40℃~45℃为宜，泡脚本事不宜太长，最佳不跨越20分钟。

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2. 姜片敷贴用姜片敷贴中脘、神阙、气海、关元四个穴位，可以起到爱护脾胃、匡助消化的作用。中脘穴：在上腹部，前正中线上，脐上4寸（大拇指指间枢纽的宽度为1寸）。

图源/家庭大夫出品

神阙穴：在腹正中，肚脐中央。气海穴：关元穴与神阙穴的中间点。关元穴：鄙人腹部，前正中线上，脐下3寸（除大拇指外的四个手指横指宽度为3寸）。

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具体作念法：①取簇新的生姜洗净，切成厚3~5毫米的薄片约10片备用。②将1~2滴白醋滴在生姜贴敷皮肤的一面，然后将生姜片贴敷在上述四穴。③每个穴位可重复贴姜片两三片。用创可贴大要医用胶布固定姜片，每次贴20分钟，逐日夙夜各1次，勾搭7日。

据养生逐日推送